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夏天没胃口?帮你解锁健康餐的花式吃法,让你食欲大开

作者:admin     发布时间:2020-06-18 02:37 点击数:

是不是一到夏天,就是开始食欲不振?炎热的天气,让人变得烦躁易怒,同时食欲下降,不知道吃什么东西。

别担心,小编为大家整理了5份适合夏天吃的健康餐,营养与味道兼顾,开胃爽口,唤醒你的味蕾!

关键是吃不胖!

五谷养生米糊

食材:花生、燕麦、黑芝麻、荞麦、小米、白糖

步骤:

1、把花生、小米等食材洗净备用。

2、把所有的食材放入豆浆机中,加入适量纯净水和冰糖,启动粗粮米糊功能。

3、时间到、将米糊倒入碗中就可以食用了。

雪梨燕窝

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