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玉米别总煮着吃了,教你个全新吃法,粒粒酥脆可口,天

作者:admin     发布时间:2020-09-06 04:41 点击数:

食材:玉米 面包糠 鸡蛋 玉米淀粉

【制作方法】

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。从营养成分上看,粗粮蛋白质含量相对偏少,淀粉、纤维素、无机盐,以及B族维生素含量丰富。玉米粗粮当主食,有效降低胆固醇。营养师分析,玉米其实是非常好的替代食物。其中含有的膳食纤维具有促进肠胃道蠕动,加速排便的特性,有助于预防便秘与大肠癌,对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。

现在正是鲜玉米大量上市的季节,很多小伙伴比较喜欢吃水煮鲜玉米。玉米的做法要说水煮最简单,而且能保持玉米的原汁原味,我们平时自己也会在家煮玉米。其实鲜玉米大量上市的时候,我们不仅可以常吃水煮鲜玉米,还可以将玉米做成各种各样的美食。今天小编就跟大家分享一下鲜玉米的新吃法,玉米别总煮着吃了,教你个全新吃法,粒粒酥脆可口,天天都吃不腻。快跟我一起看看是怎么制作的吧。

【炸玉米】

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